肌酐與血糖水平倘若出現(xiàn)升高這種狀況，極有可能意味著身體內(nèi)部存在某些健康方面的潛在問題，諸如腎臟功能不全或者糖尿病之類的情況。不過，通過在飲食層面采取適當(dāng)合理的調(diào)整措施，是能夠?qū)@兩項指標(biāo)起到一定控制作用的，但要牢記一點，在打算做出任何幅度較為重大的飲食改變之前，最為妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ侨プ稍冡t(yī)生或者營養(yǎng)師所給出的專業(yè)意見。接下來要為大家呈現(xiàn)的是一些依據(jù)普遍建議所制定的飲食指導(dǎo)相關(guān)原則，其主要適用于那些期望能夠改善肌酐數(shù)值偏高以及血糖數(shù)值偏高這種情況的人群。

1. 對總熱量的攝入進(jìn)行合理控制

????- 以減輕體重為目的：針對那些身體處于超重或者肥胖狀態(tài)的人群而言，通過采取有效措施減輕自身的體重，不僅能夠?qū)ρ撬狡鸬接行Ы档偷淖饔?，而且對于維持腎臟的正常功能也是頗有益處的。

????- 做到均衡的飲食搭配：要切實保障在日常飲食當(dāng)中，能夠包含數(shù)量足夠的蔬菜、精心挑選的低糖分水果、全谷物以及量度適宜的蛋白質(zhì)來源。

2. 對鹽分的攝入量予以限制

????- 高鈉類型的飲食方式會讓腎臟所承受的負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，因此在日常生活中應(yīng)當(dāng)竭盡全力去減少食鹽的實際使用數(shù)量。對于加工食品和快餐務(wù)必加以避免，原因在于這類食品通常含有偏高的鈉含量。

3. 適當(dāng)降低蛋白質(zhì)的攝入

????- 肌酐作為肌肉經(jīng)過代謝之后所產(chǎn)生的一種廢物，是需要借助尿液排出到身體外部的。當(dāng)腎臟的功能遭受到損傷的時候，過多的蛋白質(zhì)分解之后所產(chǎn)生的產(chǎn)物就難以被身體完全地清除出去，進(jìn)而會導(dǎo)致血液當(dāng)中肌酐的濃度呈現(xiàn)出上升趨勢。所以，適當(dāng)?shù)販p少像紅肉、豬肉這類動物性蛋白的攝入數(shù)量是具有一定益處的；與此同時，提高豆類這類植物性蛋白在飲食當(dāng)中所占的比例。

4. 挑選血糖生成指數(shù)較低的食物

????- GI也就是血糖生成指數(shù)，它是一個用于表示食物引起血糖升高速度快慢的重要指標(biāo)。挑選血糖生成指數(shù)較低的食物，能夠?qū)ζ椒€(wěn)血糖水平帶來幫助。像燕麥、糙米、全麥面包等這些復(fù)雜的碳水化合物便屬于此類食物。

5. 適量增加膳食纖維的攝入

????- 膳食纖維這種物質(zhì)具有幫助身體減緩消化進(jìn)程的作用，能夠有效防止餐后血糖出現(xiàn)迅速升高的現(xiàn)象。富含膳食纖維的食物主要包括蘋果、梨、胡蘿卜、西蘭花等這些新鮮的果蔬以及堅果種子之類。

6. 對鉀與磷的攝入數(shù)量予以留意

????- 對于腎臟功能不佳的人群來說，攝入過量的鉀和磷也極有可能會引發(fā)相關(guān)問題。所以應(yīng)當(dāng)對含鉀量比較豐富的食物，比如香蕉、橙子等，以及含磷量較多的食物，例如奶制品、堅果等，進(jìn)行限制。

7. 努力維持水分的平衡狀態(tài)

????- 適量地飲水對于維持良好的血液循環(huán)以及腎臟的正常功能都有著幫助作用。然而，具體每個人需要攝入多少水分，這實際上是取決于個人的具體狀況的，所以應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)療專業(yè)人員給出的相關(guān)建議。

需明確，以上所提供的各類信息僅僅只是作為參考用途，根本無法替代專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。畢竟每個人自身的具體情況都是各不相同的，所以制定出具有個性化特點的治療計劃就顯得尤為重要。倘若您察覺到自己出現(xiàn)肌酐數(shù)值偏高或者血糖呈現(xiàn)異常的情況，那么請一定要及時前往醫(yī)院就醫(yī)，并嚴(yán)格按照醫(yī)生所下達(dá)的醫(yī)囑展開相應(yīng)的檢查與治療。