21歲的年輕人在某些特定情形下確實存在患上糖尿病的可能性，畢竟糖尿病作為一種慢性疾病，其主要可細分為兩種類型即1型糖尿病和2型糖尿病，另外還有一種妊娠糖尿病，不過此類型與年齡并無關聯(lián)性僅出現(xiàn)在懷孕期間隨后將會對這兩種糖尿病類型以及年輕人或許會面臨的患病風險展開分別介紹。

1型糖尿病一般會在兒童、青少年或者年輕成人階段被診斷出來然而其實任何年齡段的個體均有可能發(fā)病這是由于身體的免疫系統(tǒng)錯誤地發(fā)起攻擊并破壞了胰腺里產(chǎn)生胰島素的細胞也就是β細胞致使體內(nèi)沒辦法生成足夠的胰島素用以調(diào)節(jié)血糖水平盡管1型糖尿病的確切誘發(fā)原因并未完全明確但普遍被認為是遺傳因素與某些環(huán)境因素共同產(chǎn)生作用的結(jié)果對于21歲的個體要是突然產(chǎn)生頻繁口渴、

多尿以及體重下降等一系列癥狀而且家族中存在1型糖尿病病史那就需要警惕這有可能便是1型糖尿病的外在表現(xiàn)。2型糖尿病雖說傳統(tǒng)認知里覺得它在中老年人群當中更為常見但近些年來伴隨著生活方式的改變越來越多的年輕人甚至連兒童也被確診患有這種疾病2型糖尿病的出現(xiàn)和肥胖、

不良飲食習慣以及缺乏運動等因素緊密相關當身體對胰島素產(chǎn)生抵抗或者胰腺沒辦法產(chǎn)生足夠的胰島素之時就會發(fā)生這種病癥對于21歲左右的年輕人來講長期高糖高脂飲食、缺乏體育鍛煉加上過度壓力等因素均可能提高患2型糖尿病的風險。預防措施方面包含健康飲食也就是保持均衡營養(yǎng)的攝入并減少加工食品以及含糖飲料的消費；定期運動每周至少需要進行150分鐘的中等強度活動諸如快步走、游泳或者騎自行車之類；維持健康體重借助合理膳食與規(guī)律運動來控制體重；

定期檢查尤其是那些有家族病史的人群更應該留意血糖監(jiān)測?？傊还苁悄囊环N類型的糖尿病在21歲這個年紀都有發(fā)病的可能關鍵在于要認識到個人生活習慣對健康所產(chǎn)生的影響并積極采取措施預防疾病要是出現(xiàn)任何疑慮或者相關癥狀就應當及時前往就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議與此同時保持樂觀積極的心態(tài)也是維護良好健康狀態(tài)必不可少的一部分。