關(guān)于玩手機會不會致使腦萎縮這一問題，當前科學研究并無直接證據(jù)可表明手機使用會引發(fā)腦萎縮，然而長時間過度使用手機的確有可能給健康帶去一些諸如睡眠質(zhì)量降低、視力出現(xiàn)問題以及心理健康方面受影響等負面影響，接著將自幾個不同角度對該問題加以。

其一睡眠質(zhì)量，現(xiàn)代人常于睡前玩手機，這不但會因屏幕所發(fā)藍光抑制幫助入睡的褪黑素激素分泌，進而影響睡眠質(zhì)量，還或許致使大腦處于興奮難放松狀態(tài)，以致影響次日精神狀態(tài)，而長期欠缺高質(zhì)量睡眠或許會間接給大腦功能造成不利影響。

其二視覺疲勞與認知負擔，長時間盯著小屏幕看視頻或玩游戲易引發(fā)眼睛干澀、疲勞之類問題，嚴重時甚至會波及視力，此外頻繁在不同應用間切換注意力也可能增加大腦的認知負擔，長此以往不利于大腦維持高效運轉(zhuǎn)情形。

其三心理依賴與社交障礙，過度依賴智能手機從事娛樂或社交互動活動，有可能讓人逐漸減少現(xiàn)實生活里面對面交流機會，從而影響人際交往能力發(fā)展，對正處性格形成關(guān)鍵期的青少年來說，這種狀況尤其值得關(guān)注，因其缺乏充足現(xiàn)實世界經(jīng)驗可能對成長產(chǎn)生不利影響。

其四生活方式改變，伴隨智能手機功能越發(fā)強大，人們越發(fā)傾向借助網(wǎng)絡完成購物、學習等各類日常事務，雖說此方式為生活帶來便利，但同時減少身體活動機會，久坐不動的生活習慣不利于包括大腦健康在內(nèi)的身體健康。

總之，雖無直接證據(jù)顯示玩手機會造成腦萎縮，不過過度使用確有可能經(jīng)由上述途徑間接對大腦健康產(chǎn)生不利作用，故而建議合理規(guī)劃使用時間、注重休息，并且積極參與戶外活動以及其他形式社會交往以維護身心健康，要是感覺自己或許存在過度依賴手機情形，不妨嘗試設(shè)定每日使用限制，或者找尋其他興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。