熬夜對身體健康在諸多方面存在影響,涉及免疫系統(tǒng)功能以及心血管健康,還有內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)等領(lǐng)域,其中對于甲狀腺功能而言,雖直接關(guān)聯(lián)熬夜與甲狀腺功能異常的研究稀缺,但長期缺少充足睡眠這種情況,極有可能經(jīng)由間接方式,對甲狀腺功能造成影響。
從生理學(xué)角度出發(fā),人體眾多生理活動遵循晝夜節(jié)律也就是生物鐘,此內(nèi)在時鐘助力調(diào)節(jié)諸如激素分泌這類身體機能,當人們頻繁熬夜或者作息時間呈現(xiàn)不規(guī)律狀態(tài)時,便可能致使正常生物鐘被打亂,從而影響到體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定狀態(tài),這里面就涵蓋甲狀腺激素,甲狀腺激素對維持新陳代謝速度起著至關(guān)重要作用,要是其水平出現(xiàn)波動情況,便有可能對體重管理以及能量消耗等多方面帶來影響。另外,持續(xù)性睡眠不足被認為能夠提高慢性炎癥風(fēng)險,慢性低度炎癥狀態(tài)已被證實與多種疾病發(fā)生發(fā)展存在關(guān)聯(lián),比如像橋本氏病這類自身免疫性疾病,它是導(dǎo)致甲狀腺功能減退常見原因之一,所以從理論層面來講,長期熬夜因引發(fā)或加劇慢性炎癥反應(yīng),也可能間接給甲狀腺健康帶來不利影響。而且,壓力是影響甲狀腺健康的又一關(guān)鍵因素,經(jīng)常熬夜的人往往伴有較高精神壓力水平,高壓力狀態(tài)已被證明會對下丘腦 - 垂體 - 腎上腺軸也就是 HPA 軸功能造成影響,此為涉及應(yīng)激反應(yīng)的重要神經(jīng)內(nèi)分泌通路,HPA 軸失調(diào)能夠干擾甲狀腺刺激激素(TSH)正常分泌模式,進而對整個甲狀腺系統(tǒng)運作造成進一步影響。然而需注意,當下并無充足科學(xué)證據(jù)直接支撐“偶爾一次熬夜”就會即刻致使甲狀腺功能產(chǎn)生明顯變化這一觀點,更多時候,是長期不良生活習(xí)慣所產(chǎn)生的累積效應(yīng),才會對人體健康產(chǎn)生顯著影響。所以,保持良好生活習(xí)慣,例如保證充足高質(zhì)量睡眠以及合理飲食、適量運動等,對于維護包含甲狀腺在內(nèi)的整體健康而言,是十分重要的。總之,雖無直接證據(jù)表明短期內(nèi)熬夜會直接影響彩超檢查下甲狀腺功能結(jié)果,但從長遠角度看,保持規(guī)律作息,對于促進甲狀腺健康乃至全身健康,是有益無害之做法,若存在關(guān)于甲狀腺健康方面的擔憂,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以開展詳細檢查與評估。
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