干細胞打進去后的恢復時候，吃東西的改變對身體整個變好特別重要，過了25天，病人身體到了比較穩(wěn)的恢復階段，不過還是得注意營養(yǎng)得均勻，特別是要補膳食纖維，纖維多的水果不光能讓腸道變好，還能給身體好多維生素和礦物質(zhì)，幫著身體功能正常，那恢復的時候，什么纖維多的水果能吃？這文章從纖維多水果的種類、營養(yǎng)好處還有咋吃這三方面好好說說。

纖維多水果的種類和營養(yǎng)好處

纖維多的水果可多了，常見的有蘋果、梨、藍莓、草莓、獼猴桃、橙子什么的，這些水果不光纖維多，還有好多維生素C、抗氧化的東西還有別的礦物質(zhì)，能讓免疫力變強，讓腸道動起來，還能幫身體把毒排出去，比如說蘋果里的果膠能調(diào)腸道里的菌群，梨能潤肺止咳，藍莓和草莓抗氧化特厲害，能減少細胞受傷，這些水果的營養(yǎng)對恢復的病人可重要了，因為能給身體需要的能量，還能讓干細胞功能正常。

恢復時候吃纖維多水果的好處

干細胞打進去恢復的時候，吃點纖維多的水果有好多好處，第一膳食纖維能讓腸道動起來，防便秘讓消化變好，恢復的病人身體功能沒全好，消化可能敏感，吃點纖維多的水果能讓腸道健康，減少不消化的風險，第二纖維多水果里的維生素和礦物質(zhì)能讓免疫力變強，幫身體抵抗感染。

吃纖維多水果要注意什么

雖說纖維多水果對恢復的病人好處多，吃的時候還是得注意點事，第一病人腸胃功能沒準沒全好，所以建議先少吃點試試，慢慢加量別讓腸胃不舒服，第二選水果的時候，優(yōu)先選熟得正好、好消化的，別選太硬或者纖維太粗的，比如說梨和蘋果比較溫和，多數(shù)病人能吃；像菠蘿、榴蓮這種刺激大的水果就得小心吃。

總結(jié)

干細胞打進去25天以后，病人能吃點纖維多的水果，像蘋果、梨、藍莓什么的，能讓腸道健康，補身體需要的維生素和礦物質(zhì)，不過病人吃的時候得注意適量、新鮮、衛(wèi)生，還得根據(jù)自己情況調(diào)整種類和量，最重要的是，恢復時候吃東西的改變得聽醫(yī)生或者營養(yǎng)師的，保證營養(yǎng)夠，還符合個人健康情況。