干細(xì)胞治療后要是出現(xiàn)過(guò)敏的情況可得重視起來(lái)，吃東西調(diào)理身體恢復(fù)這事兒挺重要的，下面有些建議，不過(guò)要記住，不管是吃東西還是生活習(xí)慣想改變，先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)專家，適不適合你自己的情況。

1. 多吃能抗氧化的食物

?- 顏色深的蔬菜和水果：像藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、菠菜、甘藍(lán)這些，里面有維生素C還有別的抗氧化的東西，能幫著減少身體里的炎癥。

?- 堅(jiān)果和種子：適當(dāng)吃點(diǎn)核桃、杏仁、亞麻籽什么的，它們有健康的脂肪還有抗氧化的成分。

?- 綠茶：里面有多酚類的東西，能幫忙抗炎。

2. 少吃可能讓人過(guò)敏的食物

?- 知道吃了會(huì)過(guò)敏的食物就盡量別吃。

?- 有些人可能對(duì)常見(jiàn)食物里的成分敏感（像奶制品、麩質(zhì)），要是覺(jué)得自己對(duì)這類食物不耐受，那就試著一段時(shí)間別吃，看看癥狀有沒(méi)有變好。

3. 讓腸道健健康康的

?- 益生元和益生菌：吃點(diǎn)含益生元（像洋蔥、大蒜）和益生菌（發(fā)酵的食品比如酸奶、泡菜）的食物，能讓腸道里的有益細(xì)菌長(zhǎng)起來(lái)，能幫著免疫系統(tǒng)。

?- 全谷物：選沒(méi)咋加工過(guò)的全麥面包、糙米，別吃精制谷物，對(duì)消化道環(huán)境好。

4. 注意補(bǔ)充水分

?- 水喝夠了對(duì)正常新陳代謝很重要，還能幫著排出身體里的毒素，每天至少得喝八杯水。

5. 少吃加工食品和高糖食品

?- 加工的肉、快餐、糖果這些高鹽、高脂肪或者高糖的食物盡量少吃，吃多了可能讓身體炎癥更厲害。

6. 按時(shí)按點(diǎn)吃東西

?- 吃飯得有規(guī)律，別太餓也別吃太多，這樣能讓血糖水平穩(wěn)當(dāng)點(diǎn)，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

得注意每個(gè)人身體情況都不一樣，調(diào)整飲食的時(shí)候得根據(jù)自己實(shí)際情況選，除了吃東西，適量運(yùn)動(dòng)、睡夠覺(jué)對(duì)增強(qiáng)免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有別的健康問(wèn)題，趕緊去醫(yī)院找專業(yè)的人給指導(dǎo)指導(dǎo)。

適量運(yùn)動(dòng)、睡夠覺(jué)對(duì)增強(qiáng)免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有別的健康問(wèn)題，趕緊去醫(yī)院找專業(yè)的人給指導(dǎo)指導(dǎo)。