打了干細胞之后第二天，身體處在特別容易出問題的恢復階段，這時候不建議馬上吃竹筍，雖說竹筍營養(yǎng)不錯，但是它纖維多，還可能讓人過敏，會給消化的地方帶來麻煩，剛打完干細胞頭幾天，先吃點容易消化、什么營養(yǎng)都有的東西，等身體好一些了，再慢慢加上竹筍這種纖維多的東西。

一、竹筍有什么營養(yǎng)

竹筍是種熱量低、纖維多的天然食物，它主要的營養(yǎng)成分有：

膳食纖維：竹筍里膳食纖維多，能讓腸子動得快點，消化能好點，還能預防便秘。

礦物質：竹筍里有鉀、鈣、鎂、磷這些礦物質，能讓身體里的電解質平衡，對骨頭也好。

植物蛋白：竹筍里有一些植物蛋白，能幫助身體組織修復，還能讓細胞再生。

二、打干細胞第二天能不能吃竹筍

打了干細胞第二天，身體一般是這樣的：

免疫系統(tǒng)特別敏感，對外邊的刺激反應大。

消化的功能可能還沒完全恢復，有的人可能不想吃飯，消化也不好。

細胞修復和再生得有足夠的營養(yǎng)，但不能吃刺激的或者不好消化的東西。

竹筍雖然營養(yǎng)多，但是這時候吃要注意這些：

1. 纖維多可能讓消化更費勁

竹筍里膳食纖維含量高，消化功能沒恢復好的人吃了，可能肚子脹、肚子疼，剛打完干細胞那陣兒，先選容易消化的食物，像粥、蒸蛋、煮得軟軟的蔬菜什么的。

2. 生的或者沒煮熟的竹筍不安全

生的或者沒煮透的竹筍里有一點點氰苷類的東西，可能對身體不好，所以竹筍得煮透了才能吃，免得有危險。

3. 容易過敏的人要小心

有些人可能對竹筍過敏，像皮膚癢癢、紅腫什么的，打干細胞恢復的時候，免疫系統(tǒng)很敏感，第一次吃的時候少吃點，看看身體有什么反應。

三、打干細胞恢復期間吃什么好

剛打完干細胞頭幾天（特別是第1 - 7天），吃東西要清淡、容易消化，營養(yǎng)還得全乎，下面是一些具體建議：

1. 先選容易消化的食物

粥：像小米粥、南瓜粥、燕麥粥，能養(yǎng)養(yǎng)胃還能給身體提供能量。

蒸蛋、豆腐：有很多優(yōu)質蛋白，容易消化吸收。

煮軟的蔬菜：像胡蘿卜、菠菜、南瓜，能提供維生素和礦物質。

2. 別吃纖維多、刺激的食物

纖維多的食物：像竹筍、芹菜、韭菜這些，等恢復一段時間（7天以后）再慢慢吃。

辣的、油大的食物：像辣椒、油炸的東西，可能刺激腸胃，影響恢復。

3. 補充優(yōu)質蛋白和礦物質

魚肉、雞肉：有很多優(yōu)質蛋白，能幫助身體組織修復。

奶制品、豆制品：能提供鈣、鎂這些礦物質，對骨頭和神經(jīng)好。