香蕉這水果常見還營養(yǎng)足，有碳水、鉀、維C、維B6和膳食纖維什么的，對男人來說，常吃香蕉不光能解饞，對健康好處也多，下面就說說男人吃香蕉的七個好處，??

一、補能量提精神??

香蕉里碳水好消化，能很快給身體供能，那些忙工作老覺得累的男人，吃根香蕉能馬上補體力，不那么累工作運動都更有勁兒，就像給身體打了一針“能量針”，??

二、護心臟健康??

香蕉含鉀多，鉀對心臟正常工作特重要，它能調(diào)心跳、降血壓，讓得高血壓和心臟病的風(fēng)險變小，男人工作壓力大、生活節(jié)奏快，心臟負擔(dān)重，吃點香蕉能保護心臟，??

三、增消化功能??

香蕉膳食纖維多，能讓腸道動得快，讓大便變多，能防便秘也能緩解便秘，男人常見飲食不規(guī)律、運動少消化不好，香蕉能調(diào)節(jié)，讓腸道通暢，保證消化系統(tǒng)正常，??

四、提大腦活力??

香蕉有維B6和色氨酸，能幫大腦產(chǎn)生血清素，血清素能讓人開心、改善心情，男人面對生活工作壓力，容易焦慮、抑郁，吃香蕉能促進血清素分泌，放松心情讓大腦更有活力，更積極面對挑戰(zhàn)，??

五、助肌肉恢復(fù)??

愛運動的男人，香蕉是運動前后的好選擇，它的碳水能快速補上運動消耗的能量，鉀能讓肌肉正常興奮，防運動時肌肉痙攣，還能促進運動后肌肉恢復(fù)生長，讓男人運動健身狀態(tài)好，??

六、改善男人那方面健康??

香蕉營養(yǎng)對男人生殖系統(tǒng)有好處，它的維生素和礦物質(zhì)能讓生殖器官正常工作，提高精子質(zhì)量和活力，支持男人生殖健康，??

七、增免疫力??

香蕉里維C等抗氧化的東西，能幫身體抵抗自由基，增強免疫系統(tǒng)功能，男人平時接觸病菌機會多，多吃香蕉能讓身體抵抗力變強，預(yù)防感冒和其他病，保持健康，??

反正，香蕉對男人健康有好多積極影響，把香蕉加到日常飲食里，既能吃著香，又能收獲健康，是簡單有效的養(yǎng)生辦法。