打干細胞的時候，身體正在忙著調(diào)節(jié)免疫和修復組織，這個時候吃東西得先保證安全、有營養(yǎng)，還得容易被身體吸收，蘋果是咱們平常經(jīng)常能見到的水果，它含的營養(yǎng)跟干細胞治療后身體恢復需要的東西很有關(guān)系，適當吃點蘋果一般不會對細胞的活性有什么壞影響，反倒能幫著身體恢復，但吃的時候得注意咋吃，還得看看自己身體什么情況，?

一、蘋果里都有什么營養(yǎng)，對干細胞恢復有什么好處?

蘋果里頭有維生素C、類黃酮、果膠、鉀，還有膳食纖維這些營養(yǎng)，這些東西對干細胞的活性和身體恢復都有好作用：??

? 維生素C：它就像個厲害的抗氧化的東西，能把身體里的自由基清理掉，減少氧化對干細胞造成的傷害，同時它還能幫忙合成膠原蛋白，讓受損的組織能快點修復好，給干細胞繁殖創(chuàng)造個好環(huán)境，??

? 類黃酮和多酚：這些是植物里的化學物質(zhì)，能消炎、抗氧化，它們能攔住炎癥因子釋放出來，減輕炎癥對干細胞不好的影響，同時還能讓免疫力變強，減少感染的風險，要不感染了就會影響干細胞發(fā)揮作用，??

? 果膠和膳食纖維：能調(diào)理腸道里的菌群，讓腸道更健康，腸道可是人體免疫很重要的一道防線，腸道健康了，干細胞在身體里存活的幾率就能提高，還能讓它們往受損的組織那兒跑，??

? 鉀和礦物質(zhì)：能讓身體里的電解質(zhì)保持平衡，調(diào)節(jié)血壓讓心臟功能正常，給干細胞修復提供一個穩(wěn)定的身體內(nèi)部環(huán)境，??

二、打干細胞的時候吃蘋果得注意什么?

雖說蘋果對干細胞恢復有好處，但下面這些事兒得注意，不然吃不對就影響效果了：??

? 挑個合適的時間吃：治療前2個小時別吃蘋果，因為高纖維的食物可能會讓腸胃不舒服，影響治療操作，治療完4 - 6個小時，等身體適應了再吃，剛開始腸胃比較敏感，得慢慢引入，??

? 控制吃的量：每天吃1個中等大小的蘋果就行，大概150 - 200克，分1 - 2次吃，比如上午吃半個，下午吃半個，別吃太多吃多了可能會讓腸胃負擔加重，影響消化吸收，??

? 選容易消化的品種：選熟透了、軟軟糯糯的蘋果，像富士、紅蛇果這樣的，這些蘋果纖維含量剛剛好，腸胃容易吸收，別吃太酸的、還沒熟透的蘋果，可能會刺激腸胃，讓人不舒服，??

? 根據(jù)自己身體情況調(diào)整：要是處在免疫抑制期，就像造血干細胞移植后3個月以內(nèi)，或者腸胃比較敏感，像做完手術(shù)有拉肚子、肚子脹這些情況，得先問問醫(yī)生再吃，不然免疫力低或者腸胃功能弱，可能會出問題，??

打干細胞的時候吃蘋果，只要注意吃的時間、吃多少、選什么品種，還有自己身體狀況，一般就不會影響細胞活性，還能給身體提供需要的營養(yǎng)，幫著身體恢復，吃之前問問醫(yī)生或者營養(yǎng)師，根據(jù)自己的治療方案和體質(zhì)，定一個適合自己的飲食計劃。