剛打完干細(xì)胞的時候，身體正處在細(xì)胞種進(jìn)去和修復(fù)的重要時候，吃東西得按照“讓腸胃輕松點(diǎn)、別刺激它、幫助身體恢復(fù)”來，藍(lán)莓是種營養(yǎng)很多的水果，對恢復(fù)有點(diǎn)好處，不過能不能吃要把恢復(fù)階段、藍(lán)莓的特點(diǎn)還有個人情況放一塊想想，下面是具體說說：??

一、藍(lán)莓的營養(yǎng)：對干細(xì)胞恢復(fù)可能有的好處??

藍(lán)莓大家都知道是“厲害的水果”，它營養(yǎng)厲害的地方是：??

? 能抗氧化的東西（花青素）：每100克藍(lán)莓里大概有160 - 300毫克花青素（在水果里含量算多的），這種很會抗氧化的東西能去掉自由基，讓新生干細(xì)胞少受氧化的傷害，保住細(xì)胞膜穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，還能讓炎癥反應(yīng)輕點(diǎn)，給干細(xì)胞活著和發(fā)揮作用弄個好環(huán)境，??

? 維生素C：每100克藍(lán)莓里大概有9 - 12毫克維生素C（比獼猴桃少，但比蘋果、梨這些常見水果多），能幫忙合成膠原蛋白，幫著組織修復(fù)，還能讓免疫力變強(qiáng)，幫身體抵抗感染，??

? 膳食纖維（主要是果膠）：藍(lán)莓有能溶解的膳食纖維（像果膠），每100克大概有0.3 - 0.5克，能調(diào)整腸道里的細(xì)菌，讓腸道動起來，預(yù)防治療的時候因?yàn)榛顒由倩蛘咚幍挠绊懗霈F(xiàn)的便秘，讓腸道里的生態(tài)平衡，??

? 礦物質(zhì)（錳、鉀）：錳能參與新陳代謝，激活抗氧化的酶，鉀能讓電解質(zhì)平衡（特別是對治療的時候可能因?yàn)槌龊够蛘咚幇砚浥獊G的病人有用），??

二、剛打干細(xì)胞（剛開始那會）吃東西的建議??

剛打完干細(xì)胞從當(dāng)天到3天里，病人可能因?yàn)橹委煹牟僮鳎ㄏ耢o脈打針、局部扎針），覺得局部酸酸脹脹的，有點(diǎn)發(fā)熱或者腸胃敏感（像不想吃飯、惡心），這時候吃藍(lán)莓得小心：??

? 腸胃敏感的人：要是覺得肚子脹、肚子疼或者惡心，先別吃藍(lán)莓（特別是直接吃冷藏的藍(lán)莓），先選米粥、軟面條這些清淡的能流動或者半流動的食物，別吃生冷的東西刺激腸胃，??

? 腸胃能適應(yīng)的人：要是沒什么嚴(yán)重不舒服，能少來點(diǎn)室溫下的新鮮藍(lán)莓（大概3 - 5顆，15 - 25克左右），看看24小時里會不會拉肚子、起皮疹這些不好的反應(yīng)，要注意：藍(lán)莓皮上可能有農(nóng)藥，一定得用流動的清水沖1 - 2分鐘（或者用淡鹽水泡5分鐘），洗干凈，??

剛打干細(xì)胞后能不能吃藍(lán)莓，關(guān)鍵在“看看處在什么階段、控制量、注意咋吃”：剛開始那會（當(dāng)天 - 3天）腸胃敏感的人先別吃，能適應(yīng)的人少來點(diǎn)；過段時間和穩(wěn)定的時候每天能吃5 - 10顆，選新鮮、常溫的藍(lán)莓，洗干凈，藍(lán)莓能抗氧化還有膳食纖維，對恢復(fù)有好處，不過得腸胃能受得了，別因?yàn)槌圆粚τ绊懜杉?xì)胞治療恢復(fù)的過程，要是有不肯定的情況，問問主治醫(yī)生或者營養(yǎng)師。