懷孕剛開始那會，挑對水果對肚子里寶寶的健康成長可重要，下面這些水果孕婦可以吃哈：

1. 蘋果：里頭有好多維生素C和纖維素，能幫著消化，還能給點力氣，蘋果里那些抗氧化的東西還能讓免疫力變強(qiáng)。

2. 香蕉：鉀元素多，能讓孕期老抽筋的腿舒服點；吃起來不費勁，沒胃口的時候吃正好。

3. 橙子（或者柑橘類的）：維生素C多，能讓媽媽和寶寶的免疫力都變強(qiáng)，還能讓鐵吸收得好，不過別吃太多，不然胃會不舒服。

4. 獼猴桃：維生素C還有其他好多維生素、礦物質(zhì)都不少，能預(yù)防感冒，對皮膚也好。

5. 梨：水多，性子溫和能讓孕期便秘好點，還能清熱潤肺。

6. 藍(lán)莓：抗氧化劑多，對寶寶大腦發(fā)育好，可能還能讓得妊娠糖尿病的風(fēng)險小點。

7. 櫻桃：含鐵多，能預(yù)防貧血，還是種好吃的天然甜食。

得記著，吃這些好吃的水果的時候，得洗干凈把表面那些臟東西去掉，還得看自己身體咋樣調(diào)整吃多少，要是有什么特別的病，或者對什么食物過敏，得先問問醫(yī)生咋說。

2025-07-21 11:34:42