干細(xì)胞打完恢復(fù)的時(shí)候，吃東西調(diào)整對身體變好可重要，火鍋大家都愛吃，可配什么主食讓人發(fā)愁，那恢復(fù)時(shí)候吃火鍋，配米飯還是面條好？得從營養(yǎng)、消化吸收還有恢復(fù)時(shí)吃東西的原則好多方面分析。

一、火鍋配米飯：營養(yǎng)搭配好的選擇

米飯是咱國家一直吃的主食，有好多碳水化合物，能讓身體很快有能量，吃火鍋配米飯，米飯軟軟的、味道淡，能去掉火鍋湯的油，讓腸胃不那么累，而且米飯讓血糖升高的指數(shù)適中，能穩(wěn)穩(wěn)給身體能量，不讓血糖忽高忽低，干細(xì)胞打完的人，身體可能很敏感，選米飯這種好消化、營養(yǎng)搭配好的主食，能讓身體穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

再說米飯做飯簡單，蒸一蒸煮一煮就行，不用再加工，不會吃進(jìn)去太多油和調(diào)料，這符合恢復(fù)時(shí)候吃東西要清淡、好消化的原則，所以消化功能還沒全好的人，米飯是安全又營養(yǎng)全的主食選擇。

二、火鍋配面條：好消化但挑的時(shí)候注意

面條也是咱國家常見主食，有碳水化合物還有點(diǎn)蛋白質(zhì)，吃火鍋配面條，面條能吸滿湯的鮮味，吃起來口感豐富，不過選面條要注意，平常的面條（特別是那種精制白面做的面條）讓血糖升高的指數(shù)高，要控制血糖的人可能不適合。

還有有些火鍋配的面條炸過，像炸醬面什么的，太油了會讓腸胃負(fù)擔(dān)加重，和恢復(fù)時(shí)候吃東西要清淡的原則不一樣，所以要是選面條當(dāng)火鍋主食，選清湯煮的細(xì)面條或者手搟面，別放太重太油的調(diào)料，這樣能少刺激消化的地方。

三、恢復(fù)時(shí)候吃東西的原則：清淡、好消化、營養(yǎng)搭配好

干細(xì)胞打完恢復(fù)的時(shí)候，吃東西調(diào)整要按這些原則來：清淡、好消化、營養(yǎng)搭配好，火鍋是高溫做的吃的，湯一般油多，容易刺激腸胃，所以恢復(fù)時(shí)候吃火鍋，盡量選清淡的鍋底，像清湯、菌湯什么的，別選太辣太油的底料。

干細(xì)胞打完恢復(fù)時(shí)候吃火鍋，配米飯還是面條沒的好壞，關(guān)鍵是看自己身體情況和恢復(fù)咋樣，按清淡、好消化、營養(yǎng)搭配好的原則吃東西，米飯溫和好消化，可能更適合恢復(fù)時(shí)候的腸胃；面條就得小心選，別選太油或者讓血糖升高指數(shù)高的，最重要的是，恢復(fù)時(shí)候吃東西調(diào)整得聽醫(yī)生或者營養(yǎng)師的，這樣既能滿足營養(yǎng)需要，又適合自己身體狀況。