干細胞治療過了三個星期，身體處在修復和變好的重要時候，這時候好好補充營養(yǎng)對讓細胞再生、增強抵抗力還有提高整體的精神勁頭特別關鍵，水果就是個天然的營養(yǎng)倉庫，不光有維生素、礦物質(zhì)、能幫助消化的東西，還有好些能抗氧化的東西，對改善身體狀況有幫助。

一、香蕉

香蕉是能補充力氣的好水果，有好多天然的糖（像葡萄糖、果糖和蔗糖），能很快給身體提供能量，另外香蕉里鉀元素不少，能讓身體里的電解質(zhì)平衡，對肌肉和神經(jīng)的功能有好處，它的膳食纖維挺多，能讓腸道動得快點，讓消化變好，可以每天吃1到2根，當早餐或者運動完補充能量。

二、蘋果

蘋果被叫做“什么都能照顧到的健康水果”，有能溶解的膳食纖維（像果膠）、維生素C、鉀還有好多抗氧化的東西，果膠能調(diào)節(jié)腸道里的細菌，幫著排出毒素；維生素C能增強抵抗力，幫助合成膠原蛋白，對組織修復有幫助，蘋果在常溫下吃就行，每天吃1個能滿足一部分維生素和纖維的需要。

三、橙子

橙子是補充維生素C的好東西，每100克橙子里大概有50毫克維生素C，能讓免疫系統(tǒng)功能變強，幫助吸收鐵，還有抗氧化的作用，另外橙子里的天然糖能很快補充能量，它豐富的膳食纖維能讓腸道保持健康，每天吃1到2個，別空著肚子吃，要不胃會不舒服。

四、獼猴桃

獼猴桃被叫做，它的維生素C含量比橙子多兩倍還不止，有很強的抗氧化能力，能清除自由基，減少氧化帶來的壓力，促進細胞修復，另外獼猴桃還有維生素E、鉀和膳食纖維，對皮膚變好、增強免疫力有幫助，每天吃1到2個，當兩餐中間的小零食或者當早餐的一部分。

五、藍莓

藍莓是種抗氧化能力強的水果，有花青素、維生素C和膳食纖維，花青素能抗氧化還能抗炎，能保護細胞不被氧化弄壞，促進微循環(huán)，讓身體恢復得更好，藍莓的糖少，適合要控制血糖的人，每天吃一小把（大概50到100克），可以直接吃，也能放到酸奶里。

六、葡萄

葡萄有好幾種天然的糖（葡萄糖、果糖），能很快補充能量，另外葡萄里的多酚類東西（像白藜蘆醇）能抗氧化、抗炎，對血液循環(huán)有好處，能改善微血管的功能，選沒籽或者籽小的葡萄，每天吃一小串（大概100到150克），別吃太多糖。

干細胞治療三個星期后，身體需要很多營養(yǎng)來幫忙恢復，香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、藍莓、葡萄還有梨這些水果都能在常溫下吃，而且有好多對恢復身體有好處的營養(yǎng)，平時吃東西的時候搭配好，營養(yǎng)均衡能讓身體更快變好。