干細(xì)胞打針后的第7天，身體恢復(fù)到了一個挺重要的時候，這時候吃點(diǎn)合適的水果，一次少吃點(diǎn)，多吃幾次能讓身體好得快點(diǎn)，還能不那么難受，下面從推薦什么水果、咋吃水果、要注意什么這三方面仔細(xì)講講。

一、推薦的水果和它們的用處

藍(lán)莓

藍(lán)莓里有好多花青素，這玩意兒是厲害的抗氧化的東西，能讓身體里氧化的壓力小點(diǎn)，不讓細(xì)胞受傷，另外藍(lán)莓還能消炎，能讓打針地方的炎癥反應(yīng)輕點(diǎn)，讓組織快點(diǎn)好起來。

獼猴桃

獼猴桃里維生素C和維生素E不少，這倆維生素不光能讓免疫力變強(qiáng)，還能幫著吸收鐵，能預(yù)防貧血，還有獼猴桃里的膳食纖維能讓腸道功能變好，促進(jìn)新陳代謝，對身體整個恢復(fù)可有好處了。

蘋果

蘋果里有維生素C和膳食纖維，能補(bǔ)上身體需要的微量元素，提高免疫力，它性子溫和，適合恢復(fù)的時候吃，能給身體供能量，還能幫著吸收鐵。

草莓

草莓是熱量低、纖維多的水果，有不少維生素C和鞣酸，維生素C能讓免疫力提高，讓傷口快點(diǎn)好，鞣酸能讓消化系統(tǒng)恢復(fù)。

橙子

橙子里維生素C含量高，能讓免疫力變強(qiáng)，幫身體抵抗感染，另外橙子里的鉀元素能讓電解質(zhì)平衡，減輕疲勞的感覺。

二、一次少吃點(diǎn)，多吃幾次的吃法

干細(xì)胞打針后的第7天，建議一次少吃點(diǎn)，多吃幾次地吃水果，別一下子吃太多水果，不然腸胃受不了，具體來說可以把水果切成小塊，一天分2 - 3次吃，每次大概100 - 150克，這么吃既能保證吃到營養(yǎng)，又不會消化不良。

另外選新鮮、有機(jī)的水果，這樣能少點(diǎn)農(nóng)藥殘留對身體的壞影響，要是患者有糖尿病或者血糖方面的問題，就選含糖少的水果，像藍(lán)莓和草莓，還得控制吃的量。

三、要注意的事

別過敏：吃水果前，得看看自己是不是對哪種水果過敏，要是出現(xiàn)皮膚癢癢、起蕁麻疹或者呼吸困難這些情況，得馬上不吃了，然后問問醫(yī)生。

別吃太多：雖說水果營養(yǎng)多，可吃太多可能營養(yǎng)不均衡，腸胃也不舒服，建議各種水果換著吃，別老是只吃一種水果。

聽醫(yī)生的話：每個人身體情況和恢復(fù)情況不一樣，所以在吃的方面聽醫(yī)生的建議，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，推薦合適的水果種類和吃多少。

四、總結(jié)

干細(xì)胞打針后的第7天，藍(lán)莓、獼猴桃、蘋果、草莓和橙子這些水果都挺好，這些水果里有抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)，能減輕炎癥，促進(jìn)組織修復(fù)，增強(qiáng)免疫力，用一次少吃點(diǎn)，多吃幾次的吃法，既能保證營養(yǎng)均勻吃到，又不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，同時注意別過敏，別吃太多聽醫(yī)生的話，這樣能讓身體恢復(fù)得更好。