干細(xì)胞治療做完了，想讓身體恢復(fù)得好，毒素排出去，吃飯上能有點(diǎn)健康、科學(xué)的招兒，下面這些 建 議得注意，要試新的吃法或者生活方式改變，先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生或者懂營(yíng)養(yǎng)的人，看看是不是適合你自己。

多喝水

- 水就跟解毒的東西似的，每天水喝夠了，能讓新陳代謝快點(diǎn)，身體里的毒素能快點(diǎn)排出去，大人每天差不多喝2到3升水（看你活動(dòng)多少再變變）。

多吃膳食纖維

- 像全谷物、蔬菜、水果這些纖維多的東西，能讓腸道變好，消化能正常干活，身體里的廢物能清出去。

- 特別推薦吃香蕉、大蒜、洋蔥這些有益生元的東西，能讓腸道里好的菌群長(zhǎng)得好，能幫著肝臟，讓身體排毒厲害點(diǎn)。

選抗氧化多的食材

- 抗氧化的東西能擋住自由基弄壞東西，炎癥反應(yīng)能少點(diǎn)，對(duì)保護(hù)細(xì)胞別受傷害挺重要。

- 多吃藍(lán)莓、櫻桃、西紅柿、胡蘿卜這些有維生素C、E還有β - 胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果。

- 綠茶也不錯(cuò)，里面有兒茶素這些抗氧化的東西。

適量補(bǔ)點(diǎn)好蛋白質(zhì)

- 蛋白質(zhì)對(duì)修組織、讓免疫系統(tǒng)變強(qiáng)可重要了，干細(xì)胞移植完，合理多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)能讓恢復(fù)快點(diǎn)。

- 挑魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐這些脂肪少蛋白多的東西吃。

少吃加工食品和糖

- 加工食品太多的話，鹽、添加劑、反式脂肪酸都多，對(duì)身體不好；糖太多能讓血糖晃悠，影響身體功能。

- 快餐、零食、甜飲料這些盡量少吃，選天然沒(méi)加工或者加工少的食物。

注意休息和減壓

- 睡覺(jué)睡得好，身體適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高免疫力、讓身體快點(diǎn)好也有好處。

- 試試瑜伽、冥想這些辦法放松心情，壓力能小點(diǎn)。

在進(jìn)行干細(xì)胞治療后，為了幫助身體更好地恢復(fù)和排毒，飲食上可以采取一些健康、科學(xué)的方法。記住每個(gè)人身體情況都不一樣，上面這些 建議得按你自己情況調(diào)調(diào)，最重要的是聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的，結(jié)合自己實(shí)際情況定個(gè)合理的吃飯計(jì)劃。